P.G.C.D.（ペー・ジェー･セー・デー）の洗顔石けんで顔を洗い、美容水でお手入れ。
石けんには朝用、夜用とがあって、美容水にはこれ１本で、化粧水・乳液・美容液の効果が入っているのです。
これね、ほんとにすごいの！ P.G.C.D.のプロモーションをするわけじゃないけど、笑
このみっつさえあれば、ほんとうにファンデーション要らずのお肌になれます！！！
この超シンプルさが気に入って去年の９月頃から愛用中。
かなりおすすめです◎
もうひとつは、おうちヨガ。
別にこのSHIHOのものを見てやっているわじゃないけれど、分かりやすかったので画像だけ拝借させていただきました。
私の場合、ヨガと言ってもそんなに本格的なものではなくて、ストレッチに毛が生えたようなものだけど、きっと自分の体に合っているんだと思います。
しかも、ほんとは毎日決まった時間ー朝起きてすぐが望ましいーにするのが良いらしいのですが、私は気が向いたときにちょこちょこっとしています。三日坊主が続けば、それも立派な習慣！笑
ヨガも昨年９月頃からはじめて、そのおかげか、デニムは５サイズ分もサイズダウンしました～◎ 体重も去年の７月から比べると、なんと！マイナス７、８キロあたりをキープ！ ヨガ様様なのです。
あとはやっぱり、良い香り、好きな香りでリラックス～、でしょうか。
アロマオイルにアロマキャンドル、お香にスパオイルやバスパウダー…などなど。賞味期限が切れてしまったお茶っ葉を焚くのもおすすめです。捨ててしまうのももったいないし。特に緑茶には殺菌作用があるので、空気を浄化してくれているような気がしてなお良し。もちろん香り自体も◎ですし。
そうだそうだ、“いい言葉”、
も、美容にいいみたいです。
たとえば自分の愛猫の仕草に思わず「かわいいなぁ～」と言ってしまう。
こんなふうに自分に向けられた言葉じゃなくても、脳は「かわいいなぁ～」を自分のこととしてキャッチするらしいのです。だから、友人やご近所の方に会ったとき、何かが素敵だと感じたら素直に言葉に出す。これってとてもいいことみたい。 続きを読む
